Vasara galime mėgautis braškėmis. Šios uogos ne tik labai skanios, aromatingos, bet ir naudingos mūsų organizmui. Jose gausu organinių rūgščių, vitamino C, geležies, kalio ir kt. vertingų medžiagų. 140 g braškių (8 vidutinio dydžio uogos) turi tik 7 g cukraus ir 45 kalorijas.

Vertingiausios uogos yra iš nuosavos braškių lysvės. Deja, jų sezonas trunka neilgai: nuo 3 iki 4 savaičių.

Braškių dieta naudinga sergant inkstų (išvalo iš jų smėlį), kepenų ligomis, didina hemoglobino kiekį kraujyje, tinka osteochondrozės profilaktikai bei stingant vitaminų. Braškių dietos laikomasi savaitę. Laikantis šios dietos, kas dieną reikia išgerti 2 – 3 puodelius žaliosios arbatos.

Braškių dietą geriausiai pradėti nuo pirmadienio. Pirmą dieną per kelis kartus reikia suvalgyti 1 kg braškių, antrą ir trečią dienomis – po 1,5 kg, ketvirtą dieną – 2 kg, likusiomis dienomis kiekį reikia mažinti, penktą ir šeštą dienomis – po 1,5 kg, septintą dieną – 1 kg braškių. more…

Šios dietos trukmė – 14 dienų.

Pirmosios dvi dienos: trys kartus per dieną po vieną kietai virtą kiaušinį, kavos puodelį, vieną obuolį.

Trečioji diena: ryte – du kiaušiniai; per pietus – gabalėlis jautienos, špinatai; vakare – vienas kiaušinis, špinatai.

Ketvirtoji diena: ryte – vienas kiaušinis; per pietus – virta žuvis, pomidoras; vakare – 2 kiaušiniai, kavos puodelis.

Penktoji diena: ryte – vienas kiaušinis, puodelis kavos; per pietus – du kiaušiniai, pomidoras; vakare – be riebalų (ant grotelių) kepta žuvis, daržovės su actu.

Šeštoji diena: ryte – vienas kiaušinis, puodelis kavos; per pietus – gabalėlis jautienos, agurkas; vakare – be riebalų (ant grotelių) kepta veršiena, pomidoras, kava.

Septintoji diena: ryte – vienas kiaušinis, puodelis kavos; per pietus – pusė be riebalų (ant grotelių) kepto viščiuko, daržovės; vakare – antra viščiuko pusė, obuolys, kava. more…

Mįslingas pop princesės elgesys ir dar mįslingesni jos kūno pokyčiai.

Per pirmąjį nėštumą ji tikrai smarkiai sustorėjo ir, kol geltonoji spauda intensyviai svarstė, kada ji pagaliau atsikratys viršsvorio, ekscentriškoji blondinė ėmė ir pastojo antrą kartą bei kurį laiką mėgavosi vedžiodama žurnalistus ir paparacius už nosies bei leisdama spėlioti, nėščia ji, ar tik šiaip „pasitaisiusi“?

Pagimdžiusi antrąjį sūnų Britney vėl sparčiai sulieknėjo, tuo suteikdama pagrindo naujiems gandams. Dieta? Sporto salė? Plastinė chirurgija? O gal viskas kartu? more…

Dietos dalis, sergant nefritu, hipertonine liga, esant kraujotakos nepakankamumui.
Po 300 g su lupenomis virtų arba keptų bulvių be druskos, viso 1,5 kg.

Mažai kas žino, kad agurkas – vienas iš seniausių augalų. Jis buvo paplitęs 3 tūkst. metų pr. Kr. Indijoje. 95-96 proc. agurko sudaro vanduo, taigi jis teigiamai veikia virškinimą, normalizuoja druskos ir vandens pusiausvyrą, valo odą, skatina šlapimo išsiskyrimą, stimuliuoja medžiagų apykaitą.

Agurko pagrindu gaminami įvairūs losjonai, veidą valančios ir pigmentines dėmes balinančios kaukės. Ne veltui dar mūsų močiutės šią daržovę į pagalbą pasitelkdavo norėdamos atsikratyti strazdanų.

Darote agurkų salotas? Pasilikite ketvirtį jo sau. Lengvai pamasažavus juo odą ši taps skaistesnė ir šviesesnė. Be to, agurkas efektyviai šalina paakių patinimą, žvilgsnis tampa skaidresnis – tereikia pagulėti 10 min. užmerktas akis pridengus agurko žievele.

Be šių unikalių savybių agurkas – dar ir puikus užkandis norintiems sulieknėti. Jis pats nekaloringas ir nesuteikia sotumo pojūčio, tačiau derinamas su riebiais padažais, tokiais, kaip aliejus ar grietinė, greitai pasotina net keletui valandų. Svarbiausia – kad riebaus padažo nebūtų per daug!

Agurkų dieta labai efektyvi, tačiau nerekomenduojama jos laikytis ilgiau nei 3 dienas, kadangi agurkuose trūksta daugelio organizmui reikalingų medžiagų. Užtai tokia dieta puikiai išvalo organizmą.

Paimkite 1 kg agurkų, supjaustykite, užpilkite neriebia grietine arba aliejumi, užberkite žiupsnelį druskos, galite pagardinti prieskoniniais žalumynais – petražolėmis, svogūnų laiškais, krapais. Juk žalumynai – tikras vitaminų lobynas. Pasirinkite, kokio poveikio norite: petražolės puikiai dezinfekuoja skrandį, svogūnų laiškai stimuliuoja skrandžio sulčių išsiskyrimą, ramina nervų sistemą ir valo kraują, krapai itin naudingi kūdikius maitinančioms mamoms, nes skatina pieno gamybą. Tokias salotas rekomenduojama valgyti 3 kartus per dieną: 12, 16 ir 19 val. Vakarienei prie šių salotų galima suvalgyti gabalėlį neriebios garuose troškintos mėsos arba 1 kiaušinį. Pusryčiams – be riebalų skrudintos duonos su truputėliu sviesto, puodelis kavos arba arbatos be cukraus. Jei jaučiatės alkana, prieš miegą dar suvalgykite obuolį, bananą arba kriaušę.