Savaitinė dieta, apskaičiuota vienam kursui per metus. Tris kartus per dieną vartojama tik vienas produktas. Kiekis priklauso nuo jūsų apetito. Draudžiami betkokie papildomi produktai. Išbraukiama: kava, druska. Pradedam:
Pirmadienis – daržovės (betkokios)
Antradienis – kiaušiniai (vištos)
Trečiadienis – virta mėsa (pagal jūsų skonį)
Ketvirtadienis – pieno produktas (pasirinktinai vienas)
Penktadienis – žuvis (mėgstamiausia)
Šeštadienis – vaisiai (mėgstamiausi)
Sekmadienis – betkoks maistas, svarbiausia – nekaloringas.
Po kurso įsitikinsite, kad “Antuanas” buvo teisus..