Pomidorų sulčių dieta

Pusryčiai:Stiklinė pomidorų sulčių su dviem riekelėmis ruginės duonos, apteptos plonu sviesto sluoksniu ir pusė puodelio neriebios varškės su vaisių saltomis. Pietūs:Stiklinė pomidorų sulčių, pusė puodelio virtų ryžių su nedideliu daržovių kiekiu, o desertui šviežias arba keptas obuolys arba 150 g neriebios virtos žuvies, agurkų, pomidorų ir salotų lapų salotos, apšlakstytos vienu valgomuoju šaukštu aliejaus, o […]

Prancūziška dieta

Ji veiksminga. Kaip ir kitose dietose, taip ir čia būtina laikytis griežto grafiko. Prancūzų dietos laikomasi 14 dienų. Jos metu negalima vartoti druskos, cukraus, alkoholio, duonos ir kitų miltinių produktų. Griežtai negalima keisti meniu, nes nebus jokio poveikio, tik toks vartojamo maisto eiliškumas sąlygoja būtinus apykaitos procesus. 1 – oji diena Pusryčiai – juoda kava. […]

Protinga dieta

Kai mintys išsenka ir apima apatija, pats metas ne tik kritiškiau peržvelgti savo dienotvarkę, bet ir valgiaraštį. Štai kokio maisto reikia norint išlaikyti darbingumą ir gerą nuotaiką: • Baltymų, kad užtikrintų sklandų smegenų ląstelių keitimąsi informacija. • Angliavandenių, kad kraujyje nepritrūktų gliukozės ir neapleistų žvalumas bei darbingumas. • Riebiųjų rūgščių, kad sėkmingai gamintųsi naujos ląstelės. • Mikroelementų iš vaisių […]

Reičel dieta (700 – 1300 kcal)

Savaitinė dieta, jos galima laikytis vieną kartą metuose. Kiekvieną dieną, 3 kartus ir neribotu kiekiu, priklausomai nuo jūsų apetito, vartojamas tiktai vienas produktas. Negalima tą dieną vartoti jokių kitų maisto produktų. Pirmadienis: daržovės. Antradienis: kiaušiniai. Trečiadienis: virta mėsa (bet kokia). Ketvirtadienis: pienas. Penktadienis: virta žuvis. Šeštadienis: vaisiai. Sekmadienis: betkoks maistas (nelabai kaloringas).

Rosita Čivilytė: 10 kilogramų nebėra!

„Girdėjote, kad labai išgražėjau? Turbūt tie, kas taip sakė, tą dieną buvo labai geros nuotaikos. Aš tokia kaip visada, tik numečiau svorio“, – linksmai L.T. sakė žinoma atlikėja. Ekstremalūs  pokyčiai Moteris tikina, kad niekada negalvojo, kaip nesusenti. „Tiesą pasakius, man visiškai vienodai rūpi, ar aš dešimt kilogramų sunkesnė, ar leng­vesnė. Niekada nesivaikiau jokių tobulybių. Tiesiog […]