500 kcal dieta

Dieta griežta, kaip mokyklos mokytoja, bet maistinga, kaip figos. Svorio netekimas be papildomų nuodų – iki 5 kg per savaitę. Tinkama prieš ypatingas progas, kai reikia skubiai numesti vieną kitą “rinkutę”.

1

Pusryčiams – arbata arba kava su cukraus pakaitalu (arba iš viso be cukraus) ir pienu.

Pietums – 100 g neriebios keptos, troškintos mėsos arba virtas liežuvis, arba žuvis. Su žaliomis salotomis be aliejaus, padažų, bet su citrinos sultimis.

Vakarienei – 150 g daržovių be aliejaus, su citrinos sultimis. 4 – 5 džiuvėsiai.

Sunku?

O kam šiuo metu lengva? Tačiau po tokios dietos tikrai taps lengviau, jei svoris jus užspaudė..