Author: DT

Dietą sudarė dietologas profesionalas. Pusryčiai: ½ pakelio varškės (125 g), daržovių salotos, 1 – 2 gabalėliai duonos, arbata arba kava. Priešpiečiai: 1 – 2 vaisiai ir šviežios daržovės (saldžioji paprika, agurkai). Pietūs: Sriuba be riebalų (daržovių, burokėlių, iš pakelio). Raudona kalakutienos mėsa arba liesa jautiena.  1 kartą per dvi savaites galima suvalgyti kepenis, apkeptus keptuvėje […]

Katherine Heigl, filmo “Užkibo” žvaigždė, sakosi nekenčianti dietos ir sporto. Tačiau dėl savo profesijos ji priversta nuolat taikstytis su abiem šiais nemalonumais. Aktorės treniruočių režimas – tik minimalus. 3 kartus per savaitę po 0,5 val. ji treniruojasi su eliptiniu treniruokliu arba bėgioja. Tiesa, skiria laiko ir pasivaikščiojimams bei jogai. Jos treneriui telieka pripažinti, kad net […]

Dažnai iškrovos dienos yra kur kas efektyvesnės už įvairias dietas. Viena ar dvi tokios dienos per savaitę palaikys dailias kūno formas bei norimą svorį. Kefyras malšina žarnyne puvimo procesus, šalina iš organizmo šlakus, gerina virškinimo sistemos darbą, slopina sunkumo jausmą skrandyje, gražina veido odą, stiprina imuninę sistemą. Teigiamas efektas organizmui juntamas jau po valandos – […]

Žolelių arbata ir sūrių produktų valgymas – tai naujos madingos tendencijos dietų pasaulyje. O mūsų sveikatai iš to tik nauda. Daiginti grūdaiEnergija ir tonusas Dygimas suaktyvina fermentus, vadinasi, padidėja vitaminų ir mineralų kiekis. Kviečiai, miežiai, soja, ryžiai… Juos galima valgyti atskirai arba iš jų gaminti sudėtingus patiekalus, sultis, sumuštinius. Jų galima nusipirkti parduotuvėje ar turguje […]

Laikantis šios dietos, per tris dienas galima numesti 2 – 2,5 kg. Pirmoji diena Pusryčiai:2 kiaušinio tryniai ir arbatinis šaukštelis medaus suplakti maišikliu. Puodelis arbatos su citrina arba kavos.Pietūs:90 g sūrio. Arbata arba kava su arbatiniu šaukšteliu medaus.Vakarienė:1 puodelis sultinio + juodos duonos riekelė + obuolys, kriaušė arba apelsinas. Nakčiai arbata su citrina. Antra diena […]