Dinaminė, mobilizuojanti dieta

Dieta taikoma dvi ar daugiau savaičių. Galima numesti nemažai nereikalingo svorio.  Nemėgstančioms aromatinės arbatos ši dieta netiks. Arbatos rūšis galite keisti, tokiu būdu neliks rutinos, skanausite įvarias arbatas. Pusryčiams: Du puodeliai aromatinės arbatos (be cukraus). Pietums: Porcija greitai paruošiamo maisto (energinė vertė iki 115 kcal, aktyviai sportuojant – energinė vertė iki 175 kcal). Salotos, užkandžiai, […]

Džiovintų vaisių dieta

Naudojama sergant hipertonine liga, esant kraujotakos nepakankamumui, sergant nefritu, kepenų ir tulžies latakų ligomis. Po 100 g išmirkytų slyvų arba džiovintų abrikosų, arba virtų razinų 5 kartus per dieną. Viso 0,5 kg.

F plano dieta

1982 m. pasirodžiusi britų fiziologės Odri Iton knyga su jos sukurta dieta populiari ir šiandien. O.Iton pirmoji pasiūlė lieknėti į pagalbą pasitelkus maistines skaidulas („F planas“ – nuo angliško žodžio „fibre“, reiškiančio skaidulas). Šios dietos principas – kad maistą, kuriame gausu skaidulų, tenka ilgai kramtyti, taigi sotumo jausmas ateina anksčiau, nei jūs spėjate persivalgyti. Skaidulos […]