Dietos orientavimas pagal mėnulio fazes
Nuo seniausių laikų žmonės pastebėjo dangaus kūnų įtaką gamtai ir gyvenimui. Vienas iš labiausiai mus veikiančių dangaus kūnų yra artimiausias mums – mėnulis. Dangaus skliaute Saulė ir Mėnulis atrodo vienodo dydžio, nors nakties šviesulys yra 400 kartų mažesnis už Saulę ir 400 kartų artimesnis Žemei. Mes matome tik vieną Mėnulio pusę, pats jis šviesos neskleidžia – tik atspindi Saulės šviesą. Mėnulis skrieja aplink Žemę elipsine orbita: tai priartėja prie jos, tai nutolsta. Iš Žemės mes stebime keturias šio proceso fazes – jaunatį, priešpilnį, pilnatį ir delčią. Ta pati fazė kartojasi kas 29,5 paros.
Dar mūsų močiutės žinojo, kad augalus, kurie derlių brandina virš žemės, reikia sėti esant jaunačiai, o šakniavaisius, kurių derlius tarpsta žemėje, geriau sodinti, kai Mėnulis dyla. Gamtos ciklais ir mėnulio ciklais ir šiandien vadovaujasi visi žemdirbiai, norintys išauginti gerą derlių. Mokslininkai yra patvirtinę ir mėnulio įtaką vandens judėjimui, potvyniams. Turint omeny, kad mūsų organizmo didesniąją dalį sudaro vanduo, lengvai galime suvokti, kad mūsų organizmas taip pat yra smarkiai įtakojamas mėnulio judėjimo. Keturfazis Mėnulio ciklas padeda suvokti emocijų kaitą, instinktų proveržius, gyvybiškumo potvynius ir atoslūgius, nors europiečiai Mėnulio kalendorių labiau pritaikė ne dvasinėms, o praktinėms reikmėms. Jei pavyktų iš kartos į kartą perduodamas senolių žinias prisiminti, išmoktume gyventi Mėnulio, vadinasi, ir gamtos ritmu.
Čia mes pateikiame informaciją apie šio dangaus kūno įtaką mūsų kasdienei mitybai ir ne tik jai. Jūs galite periodiškai užsukti ir lengviau susiorientuoti, kaip sveikiau valgyti, ar kada pradėti ir kada baigti svorio didinimo ar mažinimo, sveikatingumo procedūras, remiantis mėnulio ciklu.
SVARBIOS DIENOS
Mėnulio fazės BIRŽELIO mėnesį:
-
JAUNATIS 06 02 – 06 08
-
PRIEŠPILNIS 06 09 – 06 14
-
PILNATIS 06 15 – 06 22
-
DELČIA 06 23 – 06 30
Svarbios dienos BIRŽELIO mėnesį:
- BIRŽELIO 11 dieną nuo 16:40 val. – badauti, geriant tik vandenį – iki BIRŽELIO 12 dienos 18:07 val.
- BIRŽELIO 14 dieną nuo 20:46 val. – badauti “sausai” – iki BIRŽELIO 15 dienos 21:47 val.
- BIRŽELIO 23 dieną nuo 00:33 val. iki BIRŽELIO 24 dienos 00:47 val. – “Dramblio diena”. Galima daug ir skaniai valgyti. Tai pasikrovimo diena, maistas “neina į kūną”.
- BIRŽELIO 24 dieną nuo 00:47 val. – badauti, geriant tik vandenį – iki BIRŽELIO 25 dienos 01:02 val.
- BIRŽELIO 27 dieną nuo 01:42 val. – badauti, geriant tik vandenį – iki BIRŽELIO 28 dienos 02:11 val.
Saulės užtemimas 06 02 d. 00:16 val.
Mėnulio užtemimas 06 15 d. 23:12 val.
BIRŽELIO 15 D. – BIRŽELIO 22 D. PILNATIS
Pastebėta, kad Pilnaties periodu organizmas kaupia ne tik riebalus, bet ir toksinus. Išauga apetitas, jaučiamės alkani, organizmas kaupia maisto medžiagas, todėl lengva papilnėti. Pasistenkite mažiau valgyti saldaus ir riebaus maisto, daugiau vaisių ir daržovių. Per Pilnatį geriausiai pasreiškia badavimo efektas. Šiuo laikotarpiu labai gerai daryti iškrovos dienas, ar bent jau pasistengti šią savaitę po 18 val. visai nieko nevalgyti. Dietos geriausia pradėti laikytis baigiantis mėnulio Pilnačiai. Jeigu ramybės neduoda antsvoris, šiomis dienomis verta prisiminti sveikos mitybos taisykles. Pilnatis – vandenų atoslūgio metas. Organizme vandens – tik minimalus kiekis. Šiuo metu nepatartina piknaudžiauti sausu maistu. Rekomenduojama gerti kuo daugiau skysčių, tačiau be cukraus ir druskos.
Pilnatis – netinkamas metas persodinti augalus, nes jie sunkiai prigyja.
Pilnatis – netinkamas laikas chirurginėms operacijoms, nes sunkiai gyja žaizdos.
Ši mėnulio fazė turi didžiausią įtaką žmogaus psichikai ir sveikatai. Šiuo metu žmonės dažniausiai būna neramūs, agresyvūs. Jeigu galite, per pilnatį nepradėkite svarbių darbų, stenkitės nesivelti į ginčus: juk aplinkinių nuotaikos taip pat panašios. Atidėkite reikalus valdiškose įstaigose, nedarykite skubotų sprendimų: po kelių dienų viską pamatysite kitoje šviesoje. Tada ir nuspręsite.
BIRŽELIO 9 D. – BIRŽELIO 14 D. PRIEŠPILNIS
Priešpilnio savaitę organizmas linkęs viską kaupti išskyrus toksinus. Šiuo periodu patartina valgyti mažiau kaloringus produktus, nes, kaip jau minėjome, organizmas įsisavina viską, ką jam šiuo periodu duodi. Labai nepalankus metas lieknėti: jei laikotės dietos, pasidžiaukite bent tuo, kad svoris nepadidėjo. Dabar labai sveika badauti arba bent jau pasninkauti. Rekomenduotinas neriebus, gausus vitaminų maistas, pavyzdžiui, salotos, daržovės, vaisiai. Rekomenduojamos iškrovos dienos. Vartokite daugiau vaisių ir jų sulčių. Daug gerkite, tik gėrimai turi būti be cukraus ir druskos. Šioje fazėje organizmas išvalomas veiksmingiausiai. Paklūsdami energijos srautams, šlakai patys tarsi “veržiasi lauk”. Ypač gerai varyti tulžį ir valyti kepenis, gerti arbatas, skatinančias šlapimo išsiskyrimą, skaldančias akmenis.
Šiuo periodu organizmo ląstelės intensyviai kaupia viską, kuo jas aprūpina kraujas. Todėl itin veiksmingas vitaminų, vaistų poveikis. Tinka taisyti dantis. Bet paūmėja senos ligos, tampa pažeidžiama rega ir virškinimo sistema.
Tinkamas metas kirpti plaukus, mat šiuo metu nukirpti plaukai greitai atauga, būna sveikesni, jų galiukai neskilinėja.
Prieš pilnatį mes tampame aktyvesni ir tarsi atsiveriame pasauliui. Atsiranda pirmosios Mėnulio ciklo kliūtys ir problemos, bet žmogus maksimaliai pasirengęs jas išspręsti. Dabar net mažiausios pastangos kažką pakeisti ar pasiekti yra veiksmingos. Periodas tinka spręsti konfliktus, išsklaidyti įtampą, veikti tose srityse, kurios iki šiol atrodė itin sudėtingos ir neįveikiamos. Per priešpilnį teisingi poelgiai garantuoja geras pasekmes.
BIRŽELIO 2 D. – BIRŽELIO 8 D. JAUNATIS
Šiek tiek pailsėjome ir vėl prie darbo! Jaunas mėnulis – pats geriausias metas griežtoms dietoms, vegetarizmui, žarnyno valymui. Šiuo periodu organizmas labiausiai linkęs kaupti riebalus, taigi reikia ypatingai rūpintis savo figūra. Mitybą orientuokite toksinams šalinti. Vartokite daug skysčių (per dieną išgerkite ne mažiau 2 litrų), tik gėrimai turi būti be cukraus ir druskos, nes skysčiai stimuliuoja inkstų darbą. Tai skatina skysčių (kartu ir audiniuose), ląstelėse bei sąnariuose susikaupusių toksinų bei šlakų šalinimą. Gerkite daug žolelių arbatos ir žaliosios arbatos, kurios yra gero skonio ir duoda daug naudos organizmui.
Jaunatis – palankus metas atsikratyti žalingų įpročių: rūkymo, alkoholio, narkotikų ir pradėti sveikai gyventi. Šiuo laikotarpiu bus ypač efektyvi sauna, masažas ir atpalaiduojamasis meditavimas. Fazės pabaigoje naudinga švarinti, maitinti odą, nes skysčiai į ją labai gerai įsigeria.
Nerekomenduojama intensyviai gydytis ar operuotis mėnulio fazės pasikeitimo į Jaunatį dieną. Per Jaunatį susilpnėja imunitetas, gali kamuoti nepagrįstas nerimas, slogutis, depresija. Organizmas tarsi ruošiasi pradėti naują gyvenimą. Efektyvios visos gydomosios procedūros. Palankus metas stiprinti organizmą, nes būtent dabar stiprėja vaistų poveikis, geriau pasisavinami vitaminai ir mineralinės medžiagos.
Jaunas mėnulis palankus rimtiems planams, svarbiems pokalbiams, naujiems darbams. Viską, ką pradėsite per Jaunatį, puikiai seksis.
GEGUŽĖS 24 D. – BIRŽELIO 1 D. DELČIA
Ir vėl galima šiek tiek atsipalaiduoti, net pasmaližauti, nes šiuo periodu mažesnis pavojus priaugti svorio. Pastebėta, kad per delčią kūnas noriai atsikrato antsvorio kilogramų, nes paspartėja medžiagų apykaita. Dažnai ir mūsų apaetitas šiuo periodu sumažėja, todėl lengviau pradėti laikytis dietos (pats geriausias laikas), o rezultatų pasiekiama dvigubai greičiau. Mėnuliui pradėjus dilti, mūsų organizmas įgauna puikią spotinę formą. Būkite aktyvūs, nes įvairūs fiziniai krūviai padės šalinti iš organizmo toksinų ir skysčių perteklių, o tuo pačiu ir greičiau lieknėti. Mitybą orientuokite į iškrovos dienas. Bent porą dienų laikykitės ryžių dietos. Šios kruopos turi mažai kalorijų ir daug medžiagų, stimuliuojančių virškinimo organų darbą.
Šis metas tinkamiausias iš organizmo šalinti šlakus, valyti veidą, viso kūno odą.
Plaukų kirpti šiuo metu nerekomenduojama, nes jie po to sunkiai atauga ir būna plonesni. Tačiau būtent dėl to puikus metas depiliacijai.
Per Delčią žmogaus organizmas yra gana geros formos. Tinkamas metas chirurginėms operacijoms, dantims taisyti, nes žmogus šiuo metu ne taip stipriai reaguoja į skausmą, ne taip kraujuoja žaizdos, o pjūvių vietose susiformuoja mažiau matomi randai.
Prasidėjus Delčiai dingsta tingulys. Norisi aktyviai veikti, baigti atidėtus darbus. Tik nesiimkite visko iškart. Antraip pervargsite. Elkitės protingai. Analizuokite neseniai įvykusius kinfliktus. Gal būtent šiuo laikotarpiu prieisite išvadą, kad neverta kiekvienos smulkmenos imti į širdį.
Paskutinėje Mėnulio fazėje, kai gamtos bioritmai silpsta, netinka pradėti naujus sumanymus, generuoti idėjas. Įvairias pradžias ir naujas pažintis geriau nukelti į priešpilnio dienas.