Aromatinė dieta

Kad mažiau valgytumėte, dienos bėgyje stenkitės įkvėpti malonius, neutralius maisto aromatus – pavyzdžiui, vanilės, žaliojo obuolio, cinamono aromatą. Kad mažiau suvalgytumėte eilinio maitinimo metu, įkvėpkite šiuos kvapus iki valgio ir po jo. Kad nepersivalgytumėte vakare, nepraleiskite nei vieno maitinimo, o vakare „maitinkitės“ kvapais. Esmė ta, kad iki dienos pabaigos, racionali sąmonės dalis „miega“, „dirba“ tik […]

Atkinso dieta

Ši dieta tiks jei: • nemėgstate smaližiauti saldumynais• ieškote tokio mitybos plano, kuriame būtų mažai angliavandenių, tačiau pakankamai maisto skaidulų• pavargote nuo kalorijų skaičiavimo ir nenorite atsisakyti savo mėgstamų patiekalų Ši dieta netiks jei: • esate vegetaras ar nemėgstate turinčio daug baltymų maisto • turite tam tikrų sveikatos problemų ir vartojate medikamentus, tokius kaip diuretikai Laikantis šios dietos yra ribojamas […]

Pienas po treniruočių degina riebalus

Kanados mokslininkams atlikus tyrima paaiškėjo, kad po treniruočių kaskart išgeriant dvi stiklines pieno galima greičiau numesti nereikalingus kilogramus. Eksperimento dalyviai buvo suskirstyti į tris grupes. Pirmosios grupės nariai po treniruočių išgerdavo dvi stiklines gazuoto vandens, antrosios – dvi stiklines sojų gėrimo, trečiosios – tokį patį kiekį lieso pieno. Po 12 savaičių trukusio eksperimento paaiškėjo, kad […]

Ar verta rinktis alyvuoges?

Alyvuogės. Alyvmedis – alyvmedinių šeimos medis. Jo vainikas tankus, lapai odiški, ovalūs, nusmailėję, žiedai smulkūs, susitelkę šluotelinėmis kekėmis. Vaisiai – apvalūs arba ovalūs, mėsingi, tamsiai violetiniai ar juodi kaulavaisiai. Žydi gegužės-birželio, vaisiai subręsta rugsėjo-gruodžio mėnesį. Alyvuogė yra ne uoga, bet vaisius. Jau prieš 2 500 metų jis tapo kasdieniniu maistu Senajame Egipte, Romoje. XX-ojo amžiaus […]

Joga

IstorijaJoga vadinama dievišku gyvenimo mokslu, kuris atsiskleidė senovės išminčiams meditacijų metu. Seniausi archeologiniai jogos egzistavimo įrodymai – maždaug 3000 metų pr.m.e. senumo akmeninės figūrėlės, vaizduojančios žmones jogos pozomis. Joga pirmą kartą buvo paminėta Vedų raštuose, o į vakarus atėjo tik 19 amžiaus pradžioje ir iš pradžių buvo studijuojama kaip dalis rytų filosofijos. Nuo 1960 metų, […]