Sėdmenims ir klubams

Jei paklausite moterų, kuri kūno vieta turėtų pirmiausiai sulieknėti, tai net liesiausia moteris tikriausiai pasakys: klubų ir sėdmenų srityje. Ši sritis – atspariausia ir sunkiausiai pasiduodanti lieknėjimui. Dietos tikslas – būtent nuo šių vietų pašalinti riebalų sankaupas derinant dietą su labai mažų riebalų kiekiu bei fizinius pratimus. Tyrimai parodė, kad moterų riebalinės ląstelės yra stambesnės, […]

Kodėl vyrams dietos veiksmingos, o moterims – ne?

Jei kada nusprendei varžytis su vaikinu, kuris iš jūsų numes daugiau svorio, supranti, kokioje tragiškoje situacijoje atsiduria moteris, matydama, kad vyro svoris krenta žaibiškai, o moters ne, nors dietos principas – tas pats. Ne vienai merginai, nusprendusiai „linksmai“ mesti svorį kartu su savo vaikinu, šis procesas tapo alinančia kančia. Vaikinai greitai pasiekia norimą svorį, nekentėdami […]

Silpnavalėms

Dėmesio! Išbandyta su savimi ir artimaisiais. Aš numečiau 22kg per 3 mėnesius, vyras – 20kg per 2 mėnesius. Taisyklės: 1. Maistą padalinkite į 3 lygias dalis: pusryčiams, pietums ir vakarienei. Vakarieniaukite iki 18 valandos. Jei nespėjote, apie valgį pamirškite. 2. Nevartokite angliavandenių: duonos, kruopų, cukraus, medaus, bulvių, vynuogių, bananų, melionų. 3. Būtina valgyti mėsą, žuvį arba varškę (porcija […]