Skani ir efektyvi dieta

Kartais dietos prireikia ne tik norint kardinaliai pasikeisti. Daugeliu atvejų tereikia numesti vos du – tris kilogramus ir sutvirtinti raumenis. Todėl griežtas dietas iš karto atmetame. Juk maistas – geriausias vaistas. Pirmiausia reikia tiksliai nustatyti, kiek kilogramų jūs norėtumėte numesti. Jeigu daugiau nei penkis, ši dieta nepadės. Jeigu per kurį laiką pasitaisėte tik vos vos […]

Skirtingoji dieta (1200 kcal)

Apima angliavandenius, baltymus, riebalus ir vitaminus. Ji nelabai sunki, ir jos galima laikytis gana ilgą laiko tarpą. Pusryčiai: stiklinė apelsinų sulčių. Antrieji pusryčiai: obuolys arba kriaušė. Pietūs: 80 g makaronų, 80 g pomidorų, 100 g šviežių daržovių (pridėti pagal skonį aliejaus, druskos ir citrinos), 100 g virtų bulvių, stiklinė balto vyno.

Skubios dietos

Jei nusprendei sulieknėti greitai, atsimink – greitos dietos lieknėjimui neturi ilgalaikio poveikio. Prarasi kelis centimetrus liemens srityje, tačiau po šventinio pobūvio jie sugrįš atgal. Efektyviausiomis laikomos angliškos dietos.Tokios dietos leidžia organizmui atsikratyti nereikalingais skysčiais ir nedideliu riebalų kiekiu. Kiaušinių-medaus dieta naudojama dvi dienas. Svoris sumažėja 1,5 kg. Pirmoji diena: pusryčiai: du trynius ir arbatinį šaukštelį […]