Aromatinė dieta

Kad mažiau valgytumėte, dienos bėgyje stenkitės įkvėpti malonius, neutralius maisto aromatus – pavyzdžiui, vanilės, žaliojo obuolio, cinamono aromatą. Kad mažiau suvalgytumėte eilinio maitinimo metu, įkvėpkite šiuos kvapus iki valgio ir po jo. Kad nepersivalgytumėte vakare, nepraleiskite nei vieno maitinimo, o vakare „maitinkitės“ kvapais. Esmė ta, kad iki dienos pabaigos, racionali sąmonės dalis „miega“, „dirba“ tik […]

Atkinso dieta

Ši dieta tiks jei: • nemėgstate smaližiauti saldumynais• ieškote tokio mitybos plano, kuriame būtų mažai angliavandenių, tačiau pakankamai maisto skaidulų• pavargote nuo kalorijų skaičiavimo ir nenorite atsisakyti savo mėgstamų patiekalų Ši dieta netiks jei: • esate vegetaras ar nemėgstate turinčio daug baltymų maisto • turite tam tikrų sveikatos problemų ir vartojate medikamentus, tokius kaip diuretikai Laikantis šios dietos yra ribojamas […]

Pienas po treniruočių degina riebalus

Kanados mokslininkams atlikus tyrima paaiškėjo, kad po treniruočių kaskart išgeriant dvi stiklines pieno galima greičiau numesti nereikalingus kilogramus. Eksperimento dalyviai buvo suskirstyti į tris grupes. Pirmosios grupės nariai po treniruočių išgerdavo dvi stiklines gazuoto vandens, antrosios – dvi stiklines sojų gėrimo, trečiosios – tokį patį kiekį lieso pieno. Po 12 savaičių trukusio eksperimento paaiškėjo, kad […]