Daktaro Haaso aktyvumo dieta

Pasak šios dietos autoriaus, amerikiečių dietologo Roberto Haaso, ji taikoma ne tiek norint sulieknėti, kiek siekiant palaikyti puikią fizinę formą, paskatinti protinį aktyvumą ir padidinti savo intelektualines galimybes. Iš pradžių manyta, kad ja apskritai naudosis tik sportininkai. Pirmoji pakopa Pirmoji šios dietos pakopa būtina tiems, kurių kraujyje užfiksuotas padidėjęs cholesterino lygis. Šiems žmonėms rekomenduojami tokie […]

Daržovių dieta

Daržovių dietą geriausia naudoti daržovių sezono metu, kuris tęsiasi vieną mėnesį, tačiau galima ir ilgiau, jei į racioną įtrauksime angliavandenius bei baltymus. Svorio numetimas nuo 3 iki 6 kg. Daržovių dieta Dienos daržovių norma 1,5 kg. Rekomenduojami produktai: – šviežios daržovės (morkos, aguročiai, žaliosios pupelės, agurkai, salotos, moliūgas, bulvės, žalumynai) – švieži vaisiai (obuoliai) – neriebus pienas, jogurtas, […]

Deguonies dieta: taisyklingai kvėpuojame ir lieknėjame

Ši dieta nėra tokia, kaip daugelis, kurių paskirtis reklamuoti svorio mažinimo programą. Viena svorio mažinimo paslapčių, laikantis taisyklingo maitinimo sąlygos, yra taisyklingas kvėpavimas. Apie tai pasakoja Pjeras Luidži Rossi, racionalaus maitinimo specialistas ir Sienos universiteto dietologijos docentas. Jo moksliškai pagrįsti samprotavimai yra pakankamai paprasti. Jei neužtikrinsime būtino deguonies pritekėjimo į organizmo ląsteles, metabolizmas sulėtėja, ir mes […]