Dietos trukmė 13 dienų. Per šį laikotarpį numetate 7 – 8 kg. 14-tą dieną galite valgyti, ką tik pageidaujate, tik saikingai. Ši dieta pakeis Jūsų medžiagų apykaitą. Jūs tris metus nepriaugsite svorio. Laikantis dietos būtina mankštintis ir atlikti masažą. Pirmadienis Pusryčiai:Juoda kava be cukraus. Pietūs:2 kietai virti kiaušiniai, 1 pomidoras ir žaliosios salotos. Vakarienė:Didelis kepsnys, […]
Svarbiausia angliškos dietos taisyklė kuo mažiau kalorijų ryte ir kuo daugiau – vakarienei. Pusryčiai (200 kcal) Galimi valgiaraščio variantai I variantas: vienas virtas kiaušinis arba kiaušinienė, riekelė padžiovintos duonos, 100 g šviežių sulčių.II variantas: 1/3 puodelio avižinės košės su 1 stikline nugriebto pieno, 150 g vaisių sulčių.III variantas: 2 valgomieji šaukštai grūdų košės su 1 […]
Tai viena žinomiausių dietų, tinkamų naudoti namų sąlygomis. Jos trukmė – 18 dienų. Šioje dietoje pusryčiai susideda iš pusės greipfruto ir puodelio arbatos (be cukraus) arba visai nėra valgomi. Po savaitės valgiaraštis yra kartojamas – ir taip 18 dienų. Dienos Pietūs Vakarienė Pirmoji 1 kiaušinis, 1 pomidoras, stiklinė erškėtuogių nuoviro. 1 kiaušinis, žaliosios […]
Savaitinė dieta, apskaičiuota vienam kursui per metus. Tris kartus per dieną vartojama tik vienas produktas. Kiekis priklauso nuo jūsų apetito. Draudžiami betkokie papildomi produktai. Išbraukiama: kava, druska. Pradedam: Pirmadienis – daržovės (betkokios) Antradienis – kiaušiniai (vištos) Trečiadienis – virta mėsa (pagal jūsų skonį) Ketvirtadienis – pieno produktas (pasirinktinai vienas) Penktadienis – žuvis (mėgstamiausia) Šeštadienis – […]
Kad mažiau valgytumėte, dienos bėgyje stenkitės įkvėpti malonius, neutralius maisto aromatus – pavyzdžiui, vanilės, žaliojo obuolio, cinamono aromatą. Kad mažiau suvalgytumėte eilinio maitinimo metu, įkvėpkite šiuos kvapus iki valgio ir po jo. Kad nepersivalgytumėte vakare, nepraleiskite nei vieno maitinimo, o vakare „maitinkitės“ kvapais. Esmė ta, kad iki dienos pabaigos, racionali sąmonės dalis „miega“, „dirba“ tik […]