Iškrovos dietos yra naudojamos esant pertekliniam maitinimui ir viršsvoriui tais atvejais, kai skirta mažai kalorijų turinti dieta – nepakankamai efektyvus metodas. Dietos stimuliuoja medžiagų apykaitą ir skatina nuosavų riebalų atsargų organizme sunaudojimą. Iškrovos dienas rekomenduojama daryti ne darbo dienomis. Tokioms dietoms būdingas savotiškas vienpusiškumas ir maisto balanso principo pažeidimas. Todėl, nepriklausomai nuo kūno svorio, iškrovas dienas rekomenduojama […]
Izraelio dietologų teigimu, piktnaudžiavimas maistu – tai ne kas kita, kaip proto ir veiksmo, organizmo poreikio ir vartojimo visiškas neatitikimas. Sugadinta figūra – tai ne baisiausia viršsvorio pasekmė. Tai dar periferinės kraujotakos ir limfos apykaitos sutrikimai, įvairūs medžiagų apykaitos, tarp jų tulžies pūslės akmenligė ir inkstų akmenligė, cukrinis diabetas. Be to, prie visos šių negalavimų […]
Iš prigimties į moteriškai apvalias formas linkusi Rusijos dainininkė Nataša Koroliova vis dėlto žavi savo gerbėjus nepriekaištinga figūra. Prieš keletą metų nėštumo metu priaugus svorio, dainininkei nepavyko išvengti ir po gimdymo likusio viršsvorio – net 15 kg, kuriuos numesti Natašai prireikė visų metų. Tada ji kreipėsi į garsų užsienio dietologą, kuris sudarė jai specialų mitybos […]
Kaip ir bet kokioje kitoje dietoje, taip ir šioje yra savų apribojimų. 13 dienų laikotarpyje NEGALIMA vartoti: druskos, cukraus, alkoholio, miltinių patiekalų, saldumynų. Tarp valgymų galima neribotais kiekiais gerti virintą arba mineralinį vandenį (negazuotą). Dietos reikia laikytis tiksliai, nekaitaliojant patiekalų, jų eiliškumo, nes dieta tik tokia tvarka normalizuoja medžiagų apykaitą. 1 – oji diena: Pusryčiai […]
Liaunesnė talija, plokštesnis pilvukas ir seksualesnė, gražesnė tu per 21 dieną – ar tai įmanoma? Taip! Platūs diržai, tiesaus kirpimo prigludę sijonai, mažos juodos suknelės – šio rudens-žiemos mados tendencijos nebepalieka pasirinkimo: turi sulieknėti! Kuo ši dieta skiriasi? Ši dieta – tarsi specialiai sukurta pereinant iš rudens į žiemą. Joje apstu prieskonių, kas padaro patiekalus […]