“Kartais reikia numesti 4 kg. Tada turiu imtis aktyvių priemonių, nes turint nedidelį svorį, numesti 4 kg yra daug sunkiau, nei sveriant 100 kg. Kartais porą dienų badauju – geriu tik vandenį, arbatą ir kavą, nieko nevalgau. Jei tai nepadeda, pradedu laikytis 9 dienų dietos: Pirmąsias 3 dienas – tik ryžiai be druskos, be aliejaus. […]
Maistas vartojamas griežtai iki 18 valandos. Laikantis šios dietos galima numesti iki 7 kg per savaitę. 1-oji diena: 5 virtos bulvės su lupenomis; 0,5 l kefyro. 2-oji diena: 200 g grietinės, 0,5 l kefyro. 3-oji diena: 200 g varškės, 0,5 l kefyro. 4-oji diena: 0,5 virtos vištos be odos, be druskos; 0,5 l kefyro. 5-oji […]
Tokia dieta atkeliavo iš alpinistų ir užkietėjusių keliauninkų. Jie jau senai pastebėjo, kad ledinukai puikiai slopina alkį, bet ir tuo pačiu neapsunkina skrandžio. Šios puikios savybės tuoj pat sudomino alpinistų drauges ir jos pačios pradėjo naudoti ledinukus, siekdamos sulieknėti. Taigi, šios dietos esmė – tradicinis valgymas pakeičiamas ledinukais. Vidutiniškai per dieną reikia sučiulpti vieną pakelį […]
Norintiems sulieknėti, siūlome Lotynų Amerikos indėnų bulvių dietą. – 1,5 kg stambių bulvių gerai praplauti ir kepti orkaitėje, kol susidarys apkepusi plutelė. Padalinti į 6 porcijas ir tolygiai valgyti visos dienos bėgyje, geriausia karštas ir su lupenomis, be druskos, be sviesto ar kitų prieskonių. Užgerti bulves paprastu vandeniu, o geriau šaltinio vandeniu. Jį galima gerti […]
Pagrindinės sudedamosios dietos dalys yra javai, daržovės ir žuvis. O taip pat sojos varškė ir jūros dumbliai. Mėsai, duonai ir pieno produktams uždėtas griežčiausias tabu. Sulieknėti 2 kilogramais per 2 savaites Principas: Pagrindinės sudedamosios dietos dalys – tai javai, daržovės ir žuvis. O taip pat sojos varškė ir jūros dumbliai. Mėsai, duonai ir pieno produktams […]