Latest posts
-
Claudijos Shiffer dieta
Claudijos Shiffer dieta vadinasi „5+“. Dietos pavadinimas reiškia, kad ji trunka 5 dienas ir 6-tą dieną Klaudija, kaip kompensaciją už dietinius žygius leidžia sau ką nors skanaus, bet… iki 16.00. Po to tik vanduo, be apribojimų. Dieta „sveria“ 1200 kcal per dieną ir leidžia numesti 3 kg per penkias dienas. Būtinų maistinių medžiagų subalansavimas nekelia…
-
Courtney Cox dieta
Courtney Cox, kurios ūgis – 168 cm, svoris – 50 kg, atskleidžia paslaptį, kaip jai pavyksta išlaikyti tokią puikią kūno formą: „Aš žinau, ką valgyti ir kaip valgyti. Jei vakarienei suvalgau makaronų – aš priaugu svorio, jei beltymų – lieknėju. Daugelis sako, kad aš esu per liekna. Bet čia kalta mano medžiagų apykaita – ji…
-
Baltoji dieta
Ši dieta jums leis per dvi savaites numesti nuo trijų iki aštuonių kilogramų. Tačiau įvertinkite, kad jeigu po to vėl pradėsite maitintis, kaip anksčiau, o ypač didelėmis dozėmis vartoti cukrų, druską, alkoholį, miltinius ir konditerijos gaminius, buvusį svorį susigrąžinsite labai greitai. Ši dieta tinka tais atvejais, kai jums reikia skubiai numesti kelis kilogramus. Svarbiausia šioje dietoje –…
-
Balerinų dieta
– 1 maisto porcija turi būti padalinta 2 kartams;– sriubos – tai savarankiškas maistas, nevalgomas su kitu maistu;– per vieną maitinimą nederinti žuvies ir mėsos, nes ta skirtingi baltymai;– vartoti pieno produktus su minimaliu riebalų kiekiu, t.y. renkantis pieną arba produktus, teikti pirmenybę normalizuotam pieno produktui, ir, esant galimybei, skiesti tokį pieną ledu;– pašalinti iš maitinimosi majonezą ir parduotuvių, o…
-
DUKANO DIETA
Trumpai apie dukano dietą. Jei kas susigundysite mityba pagal Dukaną trumpai aprašau nuo ko pradėti laikytis šios dietos. Dukano dietos yra 4 etapai: 1. Dukano Ataka. Dukano atakos metu galima valgyti tik liesus baltyminius produktus (be ribojimų), arbatą, kavą, cukrų pakeiskite saldikliais, naudokite mažiau druskos. 2. Dukano Kruizas. Dukano Kruizo metu reikia vieną dieną valgyti…
-
Bananinis gėrimas
Geriant dvi dienas galima numesti iki 3 kg. Ekstrinė dieta prieš svarbų įvykį. Sumaišyti sultis iš: 2 apelsinų, 1 citrinos, susmulkinto vieno banano, 1 arbatinio šaukštelio medaus. Gėrimą padalinti į 4 dalis, kurias gerti dienos bėgyje. Papildomai galima: kavos puodelis arba arbata. Vanduo.
-
Bananų – pieno dieta
Efektyvi palaikanti dieta, tinkanti po didelio svorio netekimo. Leidžia išsaugoti turimą svorį ir palengvina perėjimą nuo griežtos dietos prie normalios mitybos. Ji ganėtinai tausojanti, todėl jos galima laikytis kiekvieną mėnesį. 2 dienas iš eilės suvalgykite po 2 bananus ir išgerkite po 2 stiklines pieno.
-
Barbės devyndarbės dieta
Nereikia skaičiuoti kalorijų! Teisingas dienos meniu (beje, per daug savęs neribojant) – minus du kilogramai per savaitę. Netikit? Ryte norisi ne valgyti, bet miegoti. Puodelis kavos ir sulčių stiklinė – daugiausia, ką sau leidžiame. Vakare neką geriau: būtent šeštą valandą, kai dietologai pataria vakarieniauti, užimta dama vis dar pluša it bitutė. Vakarienė atidedama neribotam laikui……
-
Bejons Noulz – Pietų pakrantės dieta
Šokoladiniai batonėliai ir spurgo-žiedeliai – slaptas Bejons Noulz (Beyonce Knowles) pomėgis (24 metai). Ši meilė saldumynams iš karto atsispindi jos klubų apimtyje. Kai tik situacija tampa kritinė, ji sako sau „Stop!“ ir labai greitai numeta 10 kg. O jai padeda Pietų pakrantės dieta. Sulieknėti 5 kilogramais per dvi savaites Principas: dietos pagrindas – produktų, turinčių…
-
Braškių dieta
Vasara galime mėgautis braškėmis. Šios uogos ne tik labai skanios, aromatingos, bet ir naudingos mūsų organizmui. Jose gausu organinių rūgščių, vitamino C, geležies, kalio ir kt. vertingų medžiagų. 140 g braškių (8 vidutinio dydžio uogos) turi tik 7 g cukraus ir 45 kalorijas. Vertingiausios uogos yra iš nuosavos braškių lysvės. Deja, jų sezonas trunka neilgai:…