Latest posts
-
Penketuko dieta – paprasta, lengva ir sotu
Puikiai pasirūpinęs Holivudo gražuolių Jessicos Simpson, Halle Berry, Evos Mendes ir Benjamino Bratto kūnais žvaigždžių dietos specialistas Harley Pasternak sukūrė 5 faktorių dietą – mitybos planą, leidžiantį nejausti alkio, skatinantį atverti virtuvės duris fantazijai ir tuo pačiu padedantį lieknėti. Viskas šioje dietoje sukasi apie skaičių 5. Dietos laikomasi 5 savaites, per dieną numatyti 5 valgymai,…
-
Pieno (kefyro) dieta
Naudojama esant nutukimui, aterosklerozei, hipertoninei ligai ir cukriniam diabetui su nutukimu, kraujotakos nepakankamumui, nefritams, kepenų ir tulžies latakų ligoms, podagrai, inkstų akmenligei (be fosfaturijos). Po 200 – 250 g pieno, kefyro, rūgpienio (gali būti sumažinto riebalų kiekio) 6 kartus per dieną, viso 1,2 – 1,5 l.
-
Pomidorų sulčių dieta
Pusryčiai:Stiklinė pomidorų sulčių su dviem riekelėmis ruginės duonos, apteptos plonu sviesto sluoksniu ir pusė puodelio neriebios varškės su vaisių saltomis. Pietūs:Stiklinė pomidorų sulčių, pusė puodelio virtų ryžių su nedideliu daržovių kiekiu, o desertui šviežias arba keptas obuolys arba 150 g neriebios virtos žuvies, agurkų, pomidorų ir salotų lapų salotos, apšlakstytos vienu valgomuoju šaukštu aliejaus, o…
-
Prancūziška dieta
Ji veiksminga. Kaip ir kitose dietose, taip ir čia būtina laikytis griežto grafiko. Prancūzų dietos laikomasi 14 dienų. Jos metu negalima vartoti druskos, cukraus, alkoholio, duonos ir kitų miltinių produktų. Griežtai negalima keisti meniu, nes nebus jokio poveikio, tik toks vartojamo maisto eiliškumas sąlygoja būtinus apykaitos procesus. 1 – oji diena Pusryčiai – juoda kava.…
-
Protinga dieta
Kai mintys išsenka ir apima apatija, pats metas ne tik kritiškiau peržvelgti savo dienotvarkę, bet ir valgiaraštį. Štai kokio maisto reikia norint išlaikyti darbingumą ir gerą nuotaiką: • Baltymų, kad užtikrintų sklandų smegenų ląstelių keitimąsi informacija. • Angliavandenių, kad kraujyje nepritrūktų gliukozės ir neapleistų žvalumas bei darbingumas. • Riebiųjų rūgščių, kad sėkmingai gamintųsi naujos ląstelės. • Mikroelementų iš vaisių…
-
Reičel dieta (700 – 1300 kcal)
Savaitinė dieta, jos galima laikytis vieną kartą metuose. Kiekvieną dieną, 3 kartus ir neribotu kiekiu, priklausomai nuo jūsų apetito, vartojamas tiktai vienas produktas. Negalima tą dieną vartoti jokių kitų maisto produktų. Pirmadienis: daržovės. Antradienis: kiaušiniai. Trečiadienis: virta mėsa (bet kokia). Ketvirtadienis: pienas. Penktadienis: virta žuvis. Šeštadienis: vaisiai. Sekmadienis: betkoks maistas (nelabai kaloringas).
-
Rosita Čivilytė: 10 kilogramų nebėra!
„Girdėjote, kad labai išgražėjau? Turbūt tie, kas taip sakė, tą dieną buvo labai geros nuotaikos. Aš tokia kaip visada, tik numečiau svorio“, – linksmai L.T. sakė žinoma atlikėja. Ekstremalūs pokyčiai Moteris tikina, kad niekada negalvojo, kaip nesusenti. „Tiesą pasakius, man visiškai vienodai rūpi, ar aš dešimt kilogramų sunkesnė, ar lengvesnė. Niekada nesivaikiau jokių tobulybių. Tiesiog…
-
Ryžių dieta
Tai paprastas ir efektyvus bendro organizmo valymo būdas, jo valymų nuo druskų ir kitų šlakų egzistuoja ir daugelyje jogos nurodymų. Taigi: du šaukštelius išplautų ryžių užpilkite vandeniu pusės litro stiklainyje arba padalinkite lygiai į keturias stiklines. Laikykite vėsioje vietoje, kad per keturias dienas ryžiai nesurūgtų. Geriausia vandenį keisti kiekvieną dieną. Ketvirtą dieną ryžius iš vienos…
-
Labai svarbiam įvykiui
Siūloma dieta buvo sukurta Glorijai Hanniford, kuri ruošėsi dukros, Keron Kiting, vestuvėms, ir norėjo atsikratyti keliais nereikalingais kilogramais. Jei ruošiatės kokioms nors iškilmėms ir Jums reikia numesti ne mažiau trijų kilogramų, pasinaudokite Glorijos dieta (dienos norma – 1250 kalorijų). Jei tiesiog norite pagerinti savo savijautą, rekomenduoju palengvintą dietos variantą su kasdiene 1500 kalorijų normą. Bendros…
-
Laimos Vaikulės arba 9 dienų dieta
„Kartais reikia numesti 4 kg. Tada turiu imtis aktyvių priemonių, nes turint nedidelį svorį, numesti 4 kg yra daug sunkiau, nei sveriant 100 kg. Kartais porą dienų badauju – geriu tik vandenį, arbatą ir kavą, nieko nevalgau. Jei tai nepadeda, pradedu laikytis 9 dienų dietos: Pirmąsias 3 dienas – tik ryžiai be druskos, be aliejaus.…