Trumpai apie dukano dietą. Jei kas susigundysite mityba pagal Dukaną trumpai aprašau nuo ko pradėti laikytis šios dietos. Dukano dietos yra 4 etapai: 1. Dukano Ataka. Dukano atakos metu galima valgyti tik liesus baltyminius produktus (be ribojimų), arbatą, kavą, cukrų pakeiskite saldikliais, naudokite mažiau druskos. 2. Dukano Kruizas. Dukano Kruizo metu reikia vieną dieną valgyti […]
Geriant dvi dienas galima numesti iki 3 kg. Ekstrinė dieta prieš svarbų įvykį. Sumaišyti sultis iš: 2 apelsinų, 1 citrinos, susmulkinto vieno banano, 1 arbatinio šaukštelio medaus. Gėrimą padalinti į 4 dalis, kurias gerti dienos bėgyje. Papildomai galima: kavos puodelis arba arbata. Vanduo.
Efektyvi palaikanti dieta, tinkanti po didelio svorio netekimo. Leidžia išsaugoti turimą svorį ir palengvina perėjimą nuo griežtos dietos prie normalios mitybos. Ji ganėtinai tausojanti, todėl jos galima laikytis kiekvieną mėnesį. 2 dienas iš eilės suvalgykite po 2 bananus ir išgerkite po 2 stiklines pieno.
Nereikia skaičiuoti kalorijų! Teisingas dienos meniu (beje, per daug savęs neribojant) – minus du kilogramai per savaitę. Netikit? Ryte norisi ne valgyti, bet miegoti. Puodelis kavos ir sulčių stiklinė – daugiausia, ką sau leidžiame. Vakare neką geriau: būtent šeštą valandą, kai dietologai pataria vakarieniauti, užimta dama vis dar pluša it bitutė. Vakarienė atidedama neribotam laikui… […]
Šokoladiniai batonėliai ir spurgo-žiedeliai – slaptas Bejons Noulz (Beyonce Knowles) pomėgis (24 metai). Ši meilė saldumynams iš karto atsispindi jos klubų apimtyje. Kai tik situacija tampa kritinė, ji sako sau „Stop!“ ir labai greitai numeta 10 kg. O jai padeda Pietų pakrantės dieta. Sulieknėti 5 kilogramais per dvi savaites Principas: dietos pagrindas – produktų, turinčių […]