Pasaulio dietos


Kleopatros dieta

1

Norite tuo pačiu ir sulieknėti, ir pasikrauti seksualinės energijos? Štai jums šiuolaikinė garsiosios Kleopatros dietos versija – ji garantuoja sėkmę abiejose srityse.

• Dieną pradėkite stikline šilto virinto vandens, į jį išspaudusi 1 citrinos sultis.

• Po 30 minučių suvalgykite vieną pasirinktą šviežią vaisių ir išgerkite stiklinę šviežiai spaustų sulčių.

• Pusryčiai: avižiniai dribsniai su pienu ir šviežiais vaisiais. Keletą kartų per savaitę juos galite pakeisti pora kiaušinių (nuo juose esančių medžiagų suaktyvėja lytinių hormonų išskyrimas).

• Priešpiečiams pasirinkite užkandį: natūralus jogurtas, šviežių daržovių salotos arba stiklinė pomidorų sulčių.

• Pietūs: daržovių salotos, lengva sriuba ir neriebi mėsa, paukštiena arba žuvis.

• Pavakariai: šviežias vaisius, nedidelė sauja riešutų, saulėgrąžų arba moliūgų sėklų.

• Vakarienė: šviežių daržovių salotos su paukštiena arba žuvimi.

• Naktipiečiai: keletas šviežių vaisių.



Kombinuotos iškrovos dienos

Iškrovos diena – viena iš priemonių atsikratyti nepageidaujamų kilogramų. Iškrovos dienos metu apribojamas raciono kaloringumas, kad pagreitėtų apykaitos procesai ir mažėtų kūno svoris. Iškrovos dienai galima pasirinkti keletą produktų, paskaičiavus jų kaloringumą ir riebalų kiekį.

Laikantis kombinuotos iškrovos dietos galima derinti skirtingus, bet tos pačios grupės produktus, pavyzdžiui, mėsą ir žuvį, obuolius, daržoves ir uogas ir pan. Svarbu, kad maistas būtų suderintas ir skanus.

1

Galima laikytis ryžių-obuolių iškrovos dietos, kurios metu patariama suvalgyti 3 porcijas ryžių košės (25 g ryžių, 150 g pieno kiekvienai porcijai ) ir 800-1000 g obuolių.

Arba galite išbandyti įvairesnę iškrovos dietą:

Pusryčiai: 100 g sūrio ir 1 puodelis juodos kavos su 1 cukraus gabalėliu.

Pietūs: 2 kiaušiniai ir 1 puodelis juodos kavos su 1 cukraus gabalėliu.

Vakarienė: 200 g varškės ir 1 puodelis silpnos arbatos su 1 cukraus gabalėliu.

Bendras kombinuotos iškrovos dienos kalorijų kiekis turėtų būti apie 1100 kalorijų.



Kopūstų sriubos dieta

1

Naminiai rauginti žali kopūstai stiprina imunitetą, tvarko žarnyno darbą. Kopūstai yra taip pat viena iš tų stebuklingų
daržovių, kurios degina riebalus, tiksliau juos bevirškindamas organizmas sunaudoja daugiau energijos, nei išgauna iš kopūstų…

Kopūstų sriubos dieta

Pirmiausia išsiverdame kopūstų sriubą, į kurią galime dėti tokius produktus:

kopūstas
pomidorų tyrė
svogūnai
svogūnų laiškai
paprika
morka
salieras
ropė
prieskonių nedarant didelės dietos, galima įmesti liesų spirgiukų bei bulvių ir veliau pabalinti su pienu arba liesa grietine.

Geriausia išsivirti didelį puodą. Dietos stebuklas nėra didelis: virti kopūstai degina riebalus, todel kopūstas turi užimti apie 80-90 procentų visų daržovių. Kad ši dieta gerai suveiktu, reikia daugiausia savaitę laiko valgyti tik kopūstų sriubą. Geriausia yra tai, kad jos galima valgyti tiek, kiek norime, visada, kada jaučiame alkį. Nuo antros dienos galima pradėti valgyti vaisius, bei kitokių daržovių, nei yra sriuboje, tačiau po mažą porciją. Galima ir mėsos gabaliuką suvalgyti, bet ne anksčiau nei 5 dieną. Svarbu tarp sriubos maisto pakankamai gerti, tačiau tik vandenį arba vandenį sumaišytą su trupučiu grynų sulčių( be cukraus). Griežtai laikantis šios dietos galima numesti iki 7 kg per savaitę. Ilgiau jos laikytis nepatartina dėl galimo vitaminų ir mineralų stygiaus



Dieta Pagal Kraujo Grupę

1

Šiandien egzistuoja šimtai dietų. Kiekvienais metais specialistai siūlo kenčiantiems, norintiems atsikratyti nereikalingų kilogramų, ką nors naujo – skaičiuoti kalorijas, skirti baltymus ir angliavandenius arba gerti kokteilius iš gražių stiklainių. Kaip taisyklė, bet kokia dieta negali padėti visiems norintiems – nedaugelis laimingųjų, stebuklingai pasikeitusių, iššaukia daugumos nusistebėjimą. Daugelis gydytojų palaipsniui priėjo išvados, kad visas reikalas kiekvieno paciento nepakartojamame individualume. O vienu svarbiausių žmogaus individualių rodiklių, teisingai yra laikoma kraujo grupė. Skaityti daugiau…



Kremliaus dieta

1

Ne pati efektyviausia dieta, tačiau populiariausia dėl talentingų „Komsomolskaja Pravda“ žurnalistų, kurie ją sugalvojo.
Kremliaus dietos esmė ta, kad galima valgyti neribotą kiekį mėsos, tačiau griežtai apriboti angliavandenių kiekį.
Šios neįprastos dietos paaiškinimas toks. Kai staigiai sumažėja angliavandenių – energijos šaltinio patekimas į organizmą, šis pradeda greitai perdirbti susikaupusias riebalų atsargas. Skaityti daugiau…