Obuolių dieta

1

Skiriama esant nutukimui, hipertoninei ligai, kraujotakos arba inkstų nepakankamumui, ūmiam nefritui, kepenų bei tulžies latakų ligoms.

5 kartus per dieną po 300 g prinokusių šviežių arba keptų obuolių, viso 1,5 kg.

Esant nefritui ir širdies – kraujagyslių sistemos ligoms, galima pridėti 50 – 100 g cukraus.

Sergant chroniniu enterkolitu su viduriavimu – 5 kartus per dieną po 250 -300 g žalių prinokusių trintų obuolių.

Kalifornijos grožio instituto dieta

Viena žymiausių ir pakankamai populiarių tarp amerikiečių dietų, kuri užkariavo populiarumą tarp daugelio tiek Amerikos, tiek ir mūsų kino deivių. Vitni Chiuston jau seniai yra būtent šios dietos gerbėja. Tai trys vienas po kito sekantys racionai po 3-4 dienas kiekvienas.

1

1 valgiaraštis

1 pusryčiai: grikių košė – 150 g, arbata su citrina.

2 pusryčiai: trintos morkos – 100 g – su augaliniu aliejumi.

Pietūs: daržovių sriuba – 250 g arba kviečių košė su džiovintais abrikosais – 150 g, mineralinis vanduo.

Popiečiai: vaisių sultys (geriau pasigaminti patiems) – 100 g.

Vakarienė – varškia suflė – 150 g, arbata su citrina.

Prieš naktį: bet koks vaisius arba jo sultys – 100 g. Continue reading

Kalio dieta

1

Naudojama sergant hipertonine liga, esant kraujotakos nepakankamumui. Į sumažinto kalorijų skaičiaus dietą įtraukti produktai, turintys daug kalio, pašalinta druska ir mėsos bei žuvies ekstraktai, apribotas skysčių kiekis. Maitinimas 6 kartus per dieną. Skiriami keturi nuoseklūs valgiaraščiai, kurių kiekvienas turi 6-7 g kalio (I-II valgiaraščiai – 1-2 dienos, III-IV – 2-3 dienas).

1 valgiaraštis Continue reading

Kam virš 30

Dietą sudarė dietologas profesionalas.

1

Pusryčiai: ½ pakelio varškės (125 g), daržovių salotos, 1 – 2 gabalėliai duonos, arbata arba kava.

Priešpiečiai: 1 – 2 vaisiai ir šviežios daržovės (saldžioji paprika, agurkai).

Pietūs: Sriuba be riebalų (daržovių, burokėlių, iš pakelio). Raudona kalakutienos mėsa arba liesa jautiena.  1 kartą per dvi savaites galima suvalgyti kepenis, apkeptus keptuvėje be riebalų. Garnyras – 3 valgomieji šaukštai žaliųjų žirnelių (dėl geležies, nes laikantis visų dietų krenta hemoglobinas) ir daržovių salotos. Continue reading

Katherine Heigl dieta

Katherine Heigl, filmo “Užkibo” žvaigždė, sakosi nekenčianti dietos ir sporto. Tačiau dėl savo profesijos ji priversta nuolat taikstytis su abiem šiais nemalonumais.

1

Aktorės treniruočių režimas – tik minimalus. 3 kartus per savaitę po 0,5 val. ji treniruojasi su eliptiniu treniruokliu arba bėgioja. Tiesa, skiria laiko ir pasivaikščiojimams bei jogai. Jos treneriui telieka pripažinti, kad net ir atsisakiusi intensyvių treniruočių aktorė vis dėlto atrodo puikiai, o jos figūra – nepriekaištinga. Continue reading