Kai mintys išsenka ir apima apatija, pats metas ne tik kritiškiau peržvelgti savo dienotvarkę, bet ir valgiaraštį. Štai kokio maisto reikia norint išlaikyti darbingumą ir gerą nuotaiką: • Baltymų, kad užtikrintų sklandų smegenų ląstelių keitimąsi informacija. • Angliavandenių, kad kraujyje nepritrūktų gliukozės ir neapleistų žvalumas bei darbingumas. • Riebiųjų rūgščių, kad sėkmingai gamintųsi naujos ląstelės. • Mikroelementų iš vaisių […]
Category: Dietos
Reičel dieta (700 – 1300 kcal)
Savaitinė dieta, jos galima laikytis vieną kartą metuose. Kiekvieną dieną, 3 kartus ir neribotu kiekiu, priklausomai nuo jūsų apetito, vartojamas tiktai vienas produktas. Negalima tą dieną vartoti jokių kitų maisto produktų. Pirmadienis: daržovės. Antradienis: kiaušiniai. Trečiadienis: virta mėsa (bet kokia). Ketvirtadienis: pienas. Penktadienis: virta žuvis. Šeštadienis: vaisiai. Sekmadienis: betkoks maistas (nelabai kaloringas).
Rosita Čivilytė: 10 kilogramų nebėra!
„Girdėjote, kad labai išgražėjau? Turbūt tie, kas taip sakė, tą dieną buvo labai geros nuotaikos. Aš tokia kaip visada, tik numečiau svorio“, – linksmai L.T. sakė žinoma atlikėja. Ekstremalūs pokyčiai Moteris tikina, kad niekada negalvojo, kaip nesusenti. „Tiesą pasakius, man visiškai vienodai rūpi, ar aš dešimt kilogramų sunkesnė, ar lengvesnė. Niekada nesivaikiau jokių tobulybių. Tiesiog […]
Ryžių dieta
Tai paprastas ir efektyvus bendro organizmo valymo būdas, jo valymų nuo druskų ir kitų šlakų egzistuoja ir daugelyje jogos nurodymų. Taigi: du šaukštelius išplautų ryžių užpilkite vandeniu pusės litro stiklainyje arba padalinkite lygiai į keturias stiklines. Laikykite vėsioje vietoje, kad per keturias dienas ryžiai nesurūgtų. Geriausia vandenį keisti kiekvieną dieną. Ketvirtą dieną ryžius iš vienos […]
Labai svarbiam įvykiui
Siūloma dieta buvo sukurta Glorijai Hanniford, kuri ruošėsi dukros, Keron Kiting, vestuvėms, ir norėjo atsikratyti keliais nereikalingais kilogramais. Jei ruošiatės kokioms nors iškilmėms ir Jums reikia numesti ne mažiau trijų kilogramų, pasinaudokite Glorijos dieta (dienos norma – 1250 kalorijų). Jei tiesiog norite pagerinti savo savijautą, rekomenduoju palengvintą dietos variantą su kasdiene 1500 kalorijų normą. Bendros […]