F plano dieta

1982 m. pasirodžiusi britų fiziologės Odri Iton knyga su jos sukurta dieta populiari ir šiandien. O.Iton pirmoji pasiūlė lieknėti į pagalbą pasitelkus maistines skaidulas („F planas“ – nuo angliško žodžio „fibre“, reiškiančio skaidulas). Šios dietos principas – kad maistą, kuriame gausu skaidulų, tenka ilgai kramtyti, taigi sotumo jausmas ateina anksčiau, nei jūs spėjate persivalgyti. Skaidulos […]

Catherine Deneuve dieta su koziriais

Daugeliui prancūzų kino žvaigždžių išlaikyti nepriekaištingą figūrą padeda dietologė ir psichoterapeutė Madlen Žestan. Būtent ji sudarė dietą ir kino legendai Catherine Deneuve. Pažvelgus į aktorę abejonių nelieka: dieta išties veikia puikiai! Gal norėtumėte pamėginti ir jūs? Ryte, prieš atsikeldama iš lovos, išgerkite 0,5 l vandens. Pusryčiams pasigaminkite tokį gėrimą: 1 stiklinė truputėlį pašildyto pieno, 1 […]

Claudijos Shiffer dieta

Claudijos Shiffer dieta vadinasi „5+“. Dietos pavadinimas reiškia, kad ji trunka 5 dienas ir 6-tą dieną Klaudija, kaip kompensaciją už dietinius žygius leidžia sau ką nors skanaus, bet… iki 16.00. Po to tik vanduo, be apribojimų. Dieta „sveria“ 1200 kcal per dieną ir leidžia numesti 3 kg per penkias dienas. Būtinų maistinių medžiagų subalansavimas nekelia […]

Courtney Cox dieta

Courtney Cox, kurios ūgis – 168 cm, svoris – 50 kg, atskleidžia paslaptį, kaip jai pavyksta išlaikyti tokią puikią kūno formą: „Aš žinau, ką valgyti ir kaip valgyti. Jei vakarienei suvalgau makaronų – aš priaugu svorio, jei beltymų – lieknėju. Daugelis sako, kad aš esu per liekna. Bet čia kalta mano medžiagų apykaita – ji […]

Balerinų dieta

– 1 maisto porcija turi būti padalinta 2 kartams;– sriubos – tai savarankiškas maistas, nevalgomas su kitu maistu;– per vieną maitinimą nederinti žuvies ir mėsos, nes ta skirtingi baltymai;– vartoti pieno produktus su minimaliu riebalų kiekiu, t.y. renkantis pieną arba produktus, teikti pirmenybę normalizuotam pieno produktui, ir, esant galimybei, skiesti tokį pieną ledu;– pašalinti iš maitinimosi majonezą ir parduotuvių, o […]