Skirtingoji dieta (1200 kcal)

Apima angliavandenius, baltymus, riebalus ir vitaminus. Ji nelabai sunki, ir jos galima laikytis gana ilgą laiko tarpą. Pusryčiai: stiklinė apelsinų sulčių. Antrieji pusryčiai: obuolys arba kriaušė. Pietūs: 80 g makaronų, 80 g pomidorų, 100 g šviežių daržovių (pridėti pagal skonį aliejaus, druskos ir citrinos), 100 g virtų bulvių, stiklinė balto vyno.

Skubios dietos

Jei nusprendei sulieknėti greitai, atsimink – greitos dietos lieknėjimui neturi ilgalaikio poveikio. Prarasi kelis centimetrus liemens srityje, tačiau po šventinio pobūvio jie sugrįš atgal. Efektyviausiomis laikomos angliškos dietos.Tokios dietos leidžia organizmui atsikratyti nereikalingais skysčiais ir nedideliu riebalų kiekiu. Kiaušinių-medaus dieta naudojama dvi dienas. Svoris sumažėja 1,5 kg. Pirmoji diena: pusryčiai: du trynius ir arbatinį šaukštelį […]

Sofi Loren trijų dienų dieta

Legendinė Sofi Loren, sulaukusi 66 metų, puikiai įrodo, kad galite numesti svorį, neatsisakant makaronų, jei, be abejo, juos mėgstate.– Viskuo, kuo grožitės, esu dėkinga spagečiams, – sako žymi italų aktorė, kuri esanti 173 cm ūgio sveria apie 60 kilogramų. Jos teigimu, žmonės nuolat jos klausia, kaip jai pavyksta išlaikyti formą, kokios dietos ji laikosi.– Taip, dievinu […]

Spalvota Reese Witherspoon dieta

Aktorė Reese Witherspoon rimtų problemų su figūra lyg ir neturėjo, maitinosi sveikai ir atrodė itin dailiai. Tačiau Holivudo žvaigždžių asmeniniu treneriu ir mitybos konsultantu dirbantis Michael George vis dėlto rado, kaip jos mitybą patobulinti – juk sveikatos ir grožio nebūna per daug! Jis pastebėjo, jog Reese dietoje stinga daržovių ir vaisių, kurie yra svarbus skysčių […]

Stebuklinga arbata

Tikriausiai ne viena jau žino apie stebuklingą žalios arbatos poveikį, kai ji plikoma su pienu. Tai vienas efektyviausių būdų iškrovos dienai. Jei arbatą derinti su pasirinkta dieta arba sumažinto maisto kiekiu, netrukus pastebėsite pokyčius. Galima derinti: vieną dieną arbata, kitą dieną lengva mityba. Kilogramai tirpsta. Tai tinkama dieta prieš svarbų įvykį arba tada, kai jaučiatės […]