Maitintis tokiu būdu tris dienas per mėnesį, atsisakius cukraus ir druskos. Galima numesti nuo 3 iki 5 kg. Ryte: minkštai virtas kiaušinis Po trijų valandų: 175 g. varškės ir puodelis arbatos be cukraus Po trijų valandų: 175 g. varškės, arbata.
Manekenių dieta 2
Norite būti ypač lieknos ir grakščios kaip manekenės? Siūlome dietą, kuri yra labai populiari Prancūzijos manekenių tarpe. Ryte – puodelis žaliosios arbatos su 1 arbatiniu šaukšteliu medaus. Šiek tiek vėliau – puodelis kavos su pienu, 1 džiūvėsėlis su sviestu. 12 val. – salotos iš ridikėlių, morkų, žalumynų, pomidorų, gabalėlio neriebaus sūrio ir keletą šlakelių citrinos […]
Mayo klinikos dietos detektyvas
Kalbama, kad dietą sukūrė garsiosios Mayo klinikos, įsikūrusios Minesotoje (JAV), specialistai. Ši dieta kasdien leidžia suvartoti nuo 1000 iki 1500 kcal. Svarbiausia – kad pusę šių kalorijų sudarytų baltymai. Štai pavyzdinis tokios dietos valgiaraštis: Pusryčiai: ½ greipfruto arba stiklinė nesaldintų sulčių 2 virti arba kepti kiaušiniai 2 riekelės kiaulienos kumpio Juoda kava arba arbata be […]
Mažai kaloringa dieta (550 kcal)
Labai griežta, tačiau pakankamai maistinga. Svorio mažėjimas – iki 5 kg per savaitę. Pusryčiai: arbata arba kava su sacharinu ir pienu. Pietūs: 100 g neriebios keptos mėsos arba virto liežuvio, „žalios“ salotos su citrinos sultimis, o ne su aliejumi. Vakarienė: 150 g daržovių su citrinų sultimis, o ne su aliejumi, 4-5 džiūvėsėliai.
Melanie Griffith dieta
O Jūs mėgstate jūros produktus, kaip juos mėgsta Melanie Griffith? Išbandykite jos dietos variantą. Per tris savaites pavyksta numesti daugiau nei 5 kg. Melanie Griffith dietos efektyvumas nekelia abejonių, nes žuvyje yra žymiai mažiau kalorijų, nei mėsoje. Pavyzdžiui, 150 g menkės, paruoštos grilyje yra tik 200 kalorijų, o 150 g kepsnio – dvigubai daugiau! Net […]